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庭に行者ニンニク、ギシギシ、イラクサ、ヨモギ、ミツバ、ふきのとう、アサツキ、たんぽぽが出てきた。刻んで漬け物にしてありがたく頂いてる。野菜には悪いけど、野草の方が栄養がありそう。ふきのとうはあく抜きが必要という人もいるけど、野生の動物はそのまま食べているわけだから、まあいいでしょ。だめなら腹が痛くなると思うけど今のところ大丈夫。治療後に勝手に摘んでいってもらっていいですよ。

いつかヨットで旅がしてみたいと思っている。ヨットもお金もないけど、まずヨットを上手に操船できなければならない。二年前に一級船舶をとって、ヨットスクールには行った。小樽でレンタルヨットで何回か練習している。でも6時間で11,500円は一人ではちょっと高い。そこでヨットに興味のある人、人数割りで乗りませんか？操船は自分がするので、酒飲んでてもいいし、釣りしててもいいし、寝ててもいいです。操船したいならどうぞ。小樽マリーナでちょっとセレブな気分も味わえます。魚も新鮮で安いです。シーズンは5月から10月の初めまでです。土日に行きます。

筋肉に電気を通すと意識しなくても勝手に動く。それぞれの筋肉には一番動きやすい点がある。そこを刺激してやると一番効率的に動く。以前、脳梗塞で手の指が動きにくい人に、指の筋肉のポイントを探し、電気刺激してみたら改善が見られたことがある。もっともその人だけしか試したことはないが。膝痛、外反母趾、偏平足を改善する筋肉を強化するために試したことはあるが、効果はあった。歩くための筋肉に時間差で刺激を加えたら、勝手に歩くかもなあ。

太ももの前と後ろの筋力のバランスが大事だと言われている。筋力がいくら強くてもこのバランスが悪いと怪我しやすいそうだ。それを調べる機器がこの辺では無くて、札幌の体育館に見学しに行き、購入した。ここまで調べることはあまりないと思うけれど、スポーツで肉離れを起こしやすい人は調べたほうがいいかもしれない。この機器、結構高かったんだよなあ。しかも最近あまり使うことがなくて、ほこりかぶってるし…

壮瞥町の温泉施設の無料券、4枚あります。ただし今月末までで期限切れ。

お隣さんはハウスで野菜を作っている。採れたての野菜をいただいた。野菜は収穫して時間が経つと栄養価が減るみたいだから、とてもありがたい。うちの畑はすっかり雪が解けた。採れたてをいただける幸せがもうすぐやってくる。

脚の長さが左右で違うと、左右の脚にかかる体重も異なることになり、体重の多くかかる側は負担が大きくなると思う。また歩いていて横ブレを起こしてしまうから、前に進むときに力のロスが出てしまう。走りなどのスポーツをしている人は影響をうけるかもしれない。片側の脚だけ痛めやすい人も調整したほうがいいかもしれない。

通常歩いていて、膝が伸びる時には足先が外を向く。この動きがないと膝が痛むことがある。外を向くように開発された靴もあるが、靴を脱げば痛いし根本的な解決にはならないと思う。足先が外を向かない原因を考えなければいけない。腰からか？股関節からか？膝からか？足くびからか？筋肉が硬いからか？筋力が弱いからか？などなどを、ない頭で考えなければいけない。それに生活習慣、仕事や趣味での身体の動き、運動履歴などを考えたら、その組み合わせはどれほどになるか。人の身体って複雑で難しいな～

重い通学リュックは、体が後ろに倒れないようにするために上体が前かがみになる。腰の骨は本来前にカーブしているが、前かがみになることでカーブが浅くなるし、さらに後ろにカーブするようになるかもしれない。腰骨のクッションは失われるし、後ろ側にヘルニアができるかもしれない。また猫背にもなり脳への酸素も減るかもしれない。さらに成長期の悪い歩行姿勢の習慣は一生続き、将来あちこち障害を起こすかもしれない。女の子は将来ヒールの高い靴を履いた時に、膝の曲がって格好悪くなるかもしれない。アフリカで頭の上に荷物を乗せて歩くのは、理にかなっていると思う。歩き方も美しい。

世捨て人のようなブログが多かったので少しは仕事関係のことも書きます。先日歩きに少し触れたので歩きについて。昨年に四国を1200キロ歩いて気づいたこと。踵から着地すると長い距離は歩けない。２～３日で踵が痛くて歩けなくなった。そこで着地した足の真上に腰がくるよう腰を突き出すようにして歩くと痛みは消えた。もっとも踵からの着地はブレーキにもなり衝撃も大きい。中敷きにパットを入れるとか足裏の肉を寄せるテーピングもあるが一時しのぎにしかならない。また10数キロのリュックの重心が腰あたりにあると後ろに倒れないように上体が前かがみになって腰が引けるので踵で着地するようになり痛みが再発する。重いものは上のほうにパッキングして腰が引けないようにした。昔の人はクッションのないわらじで長距離を歩いたんだから歩...