プチ断食

今日の飯はとても旨い。なぜならプチ断食明けだから。

今回は１日だけだけど、この前は５日間断食してみた。２日目ぐらいまでは少し辛いけど、その後はそうでもなかった。もっと続けられたけど体重が落ちすぎても嫌だからやめた。その後の回復食がちょっと面倒。最初の食事は茶碗１杯の重湯を３０分ぐらいかけてゆっくり食べる。でもこの３０分はなんともいえない至福の時間。そして２日ぐらいかけて徐々に元の食事内容に戻していく。

体に食べ物を入れないということは、消化、吸収の機能が休まり、排泄が促されるらしい。

本当は、断食道場などでしっかり管理してもらいながらするのがいいと言われている。

断食明けの食事の旨さも格別だけど、食べ物のありがたみも身に染みる。